Ostéochondrose cervicale : comment traiter et comment obtenir les meilleurs résultats du traitement

Les violations de la colonne vertébrale se produisent chez presque tout le monde. Les régions cervicales et lombaires sont le plus souvent touchées. Ils ont une lourde charge tout au long de la journée. Comment traiter l'ostéochondrose cervicale? Il existe de nombreuses réponses à cette question, dans chacune d'elles il peut y avoir une part de vérité, car le choix d'une méthode ne donnera pas le bon résultat. Seul un effet complexe sur le corps peut arrêter le développement de la maladie. Il est probable qu'à l'avenir, l'ostéochondrose se fera sentir. Mais s'il n'est pas traité, il poursuivra son développement, touchant tous les nouveaux domaines.

Symptômes de l'ostéochondrose cervicale

Il y en a un grand nombre. Cela s'explique par le fait qu'un grand nombre de nerfs traversent cette zone, le cerveau est alimenté. L'ostéochondrose affecte la colonne vertébrale, modifiant sa structure. Et en conséquence - compression des artères, nerfs pincés. Par conséquent, des problèmes peuvent survenir dans des endroits complètement inattendus. Les principaux symptômes sont :

• hypertension et coups de bélier;
• perte de vision;
• fatigue;
• somnolence;
• fatigue;
• engourdissement des mains, du visage ;
• diminution de la sensibilité du cou et de la tête;
• douleur au cou, aux mains;
• raideur;
• rachiocampe ;
• spasmes musculaires.

Il ne s'agit pas d'une liste complète des symptômes possibles, mais ce sont les plus courants.

Les raisons

L'ostéochondrose de la colonne cervicale est souvent observée chez les personnes dont le métabolisme est altéré. Tout écart de santé, hélas, peut en être la cause. Les causes de l'apparition de l'ostéochondrose ne sont pas connues avec certitude, mais il existe un certain nombre de causes présumées. Ceux-ci inclus:

• mode de vie sédentaire;
• maladies infectieuses et virales;
• troubles de la posture;
• pied plat;
• activité physique prolongée;
• travail statique;
• boire et fumer;
• processus inflammatoires dans les organes internes;
• blessures au cou;
• oreiller haut;
• troubles hormonaux.

Le groupe à risque comprend les femmes enceintes, les représentants des professions "sédentaires" et les athlètes.

À propos du traitement

Tout d'abord, tout médecin essaiera de soulager la douleur à l'aide d'analgésiques et d'autres médicaments.

L'étape suivante consiste à exclure la cause probable de l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Par exemple, si nous parlons d'un employé de bureau, des exercices seront proposés. En cours de travail, vous devrez faire des pauses, effectuer un échauffement, des promenades. L'accent sera mis sur la bonne posture pendant le travail.

Étape numéro trois. Renforcement des muscles du cou. Si nous prenons en compte le nombre de muscles et le poids de la tête humaine, une charge incroyable est placée sur les vertèbres. De plus, c'est la partie la plus mobile de la colonne vertébrale. Pour renforcer les muscles du cou, vous devrez effectuer des séries d'exercices, visiter la piscine.

Quatrième étape. Améliorer la circulation sanguine et soulager les tensions. Pour cela, appliquez un massage du cou et des épaules. Il existe d'autres méthodes, mais le massage est l'option la plus éprouvée.

Cinquième étape. Vitamines et mineraux. Ce n'est un secret pour personne qu'une alimentation équilibrée contribue largement à l'amélioration de nombreuses maladies, et l'ostéochondrose ne fait pas exception. S'il y a pénurie d'une substance particulière, elle devra être achetée dans une pharmacie. Prendre des vitamines et une bonne nutrition n'est pas un remède, mais en combinaison avec le reste, cela porte ses fruits.

Dernière étape. Organisation de repos pour le cou. Comme vous le savez, la colonne cervicale est toujours sous charge, à une exception près - la position couchée. C'est pourquoi la disposition du lit et des oreillers est si importante.

La maladie doit être traitée le plus tôt possible. Si les actions thérapeutiques standard ne pouvaient pas améliorer l'état du patient, alors dans le cas de l'ostéochondrose cervicale, une intervention chirurgicale est prescrite. Une mesure similaire est également prise dans les cas avancés.

Thérapie par l'exercice et échauffement

La performance constante des exercices d'échauffement vous permet de soulager le stress et d'améliorer le métabolisme.

Exercices d'échauffement :

1. Assis sur une chaise, effectuez des inclinaisons et une légère inclinaison de la tête. Les mouvements sont fluides. 10 fois.
2. Dans la même position, effectuez des tours de tête sur les côtés. 10 fois.
3. Mouvements circulaires de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre et vice versa. Cinq fois.
4. Monter et baisser les épaules. 15 fois.
5. Bougez la tête d'avant en arrière. 10 fois.
6. En position debout ou assise, levez les bras sans plier le cou. 10 fois.
7. Faites de même, mais lors du levage, inclinez la tête en arrière et lors de la descente, inclinez-la. Mais l'inclinaison est facile.
8. Placez les deux paumes sur le front et appuyez (mais pas fort). En même temps, avancez la tête. 5 fois pendant 15 secondes.

Les complexes de thérapie par l'exercice pour toute ostéochondrose sont développés individuellement. En règle générale, ce sont des exercices simples qui ne provoquent pas de fatigue ni de surmenage.

Un ensemble approximatif d'exercices pour l'ostéochondrose de la colonne cervicale:

1. Effectuez des exercices d'échauffement.
2. Allongé sur le dos, levez la tête. 15 fois.
3. Mettez-vous à quatre pattes, effectuez des tours de tête sur les côtés et des ascenseurs. 10 fois. Si une douleur intense apparaît, refusez l'exercice.
4. En position debout, levez les bras au niveau des épaules. Frappez devant vous 15 à 20 fois, au-dessus de votre tête (avec les bras tendus) 15 à 20 fois.
5. Mains sur la ceinture, effectuez des virages avec tout le corps sur les côtés 15 à 20 fois.
6. Allez au mur, posez vos paumes dessus. Reculez de 2 pas. Levez et baissez la tête.
7. Dans la même position, plongez léger avec la tête sous les bras. 10-15 fois.
8. Tenez-vous droit ou asseyez-vous sur une chaise. Effectuer des tours de tête, avec le mouvement simultané du cou de l'autre côté. 10 fois.
9. Dans la même position, on rétracte le menton, la nuque et les épaules doivent rester égales. 15 fois.

Habituellement, le complexe est répété 2 à 3 fois en une seule session. La première fois de chaque leçon doit être douce, la seconde comme d'habitude.

Piscine

La natation est la meilleure médecine et prévention pour toutes les maladies de la colonne vertébrale. Dans l'eau on obtient :

• relaxation;
• augmente le tonus musculaire et leurs capacités;
• le spasme est soulagé.

Les préparatifs

Chondroprotecteurs

Les chondroprotecteurs sont de bons médicaments. Leur fonction est de réparer le cartilage. Laissez le processus de leur assimilation laisser à désirer, mais leur utilisation est toujours recommandée pendant 2-3 mois. La composition du médicament comprend de la glucosamine et du sulfate de chondroïtine.

Relaxants musculaires

Les médicaments du groupe soulagent les spasmes des muscles serrés ou chargés. Après avoir pris des myoroclastes, l'effet positif du massage et de la thérapie manuelle est renforcé. Cependant, après les avoir pris, vous ne pouvez pas faire d'exercice, faire de l'exercice.

Vasodilatateurs

Dans le traitement de l'ostéochondrose de la région cervicale, des vasodilatateurs sont également utilisés. Leur impact est nécessaire pour améliorer l'apport sanguin à la section endommagée et au cerveau.

AINS

Les anti-inflammatoires non stéroïdiens soulagent parfaitement l'inflammation, anesthésient. Ils peuvent être tout aussi efficaces que les analgésiques purs. L'utilisation à long terme est contre-indiquée.

Analgésiques

Il en existe deux types : narcotique et non narcotique. Le premier type est utilisé uniquement lorsque rien d'autre ne peut soulager la douleur. Le deuxième type est utilisé plus souvent.

Biostimulants

Du nom, il s'ensuit que ce médicament active le travail du corps, améliore la circulation sanguine, soulage l'enflure, l'inflammation et la douleur.

vitamines

Les complexes de vitamines sont également nécessaires pour le travail de récupération dans l'ostéochondrose. Ils doivent inclure :

• vitamine A, B, C, D;
• vitamines B ;
• calcium;
• magnésium;
• phosphore.

Ces vitamines et minéraux sont essentiels au développement et à la réparation des tissus osseux.

Massage

Il est impossible de traiter l'ostéochondrose de la région cervicale sans utiliser de massage ou d'auto-massage. Quelle que soit l'efficacité du médicament, il ne pourra toujours pas assurer une bonne circulation sanguine, le métabolisme, si vous ne l'aidez pas avec ce massage. En règle générale, un massage doux de la zone du col est prescrit. Diverses huiles et onguents apaisants peuvent être appliqués. Après tout, l'ostéochondrose reste un lourd fardeau psychologique.

La principale technique de massage consiste à frotter et à caresser, sans forte pression.

Commencez par l'arrière de la tête, puis descendez progressivement jusqu'aux omoplates. Les mouvements partent du centre, sont dirigés vers la périphérie, et non l'inverse. Le massage ou l'auto-massage s'effectue avec l'index et le majeur ou avec un pouce.

A quoi sert le massage? En plus d'améliorer la circulation sanguine, les substances inutiles et même gênantes sont éliminées des tissus. Par exemple, les muscles du cou, avec l'ostéochondrose de ce département, sont très tendus. C'est la réponse du corps à une blessure. Ainsi, la colonne vertébrale est protégée. La charge constante des muscles conduit à l'accumulation d'acide lactique. Il provoque des douleurs et réduit la mobilité. Et avec un massage, il est enlevé, la relaxation et le soulagement de la douleur sont atteints.

Rêver

Pendant le sommeil, notre corps est complètement détendu. À moins, bien sûr, que ce soit le bon rêve. Pour permettre à la colonne vertébrale de se détendre, avec l'ostéochondrose cervicale, vous devez utiliser un oreiller et un matelas orthopédiques. Vous pouvez traiter cette maladie autant que vous le souhaitez et ne pas obtenir de résultats s'il n'y a pas de conditions nécessaires pour un bon sommeil.

Les oreillers hauts, comme les oreillers bas, créent une charge constante sur la région cervicale et l'ostéochondrose continue de se développer même pendant le sommeil. Une colonne vertébrale droite et une bonne répartition de la charge sont ce que vous devez obtenir.

ethnosciences

Les méthodes de la médecine traditionnelle ne sont pas toujours approuvées par les médecins, car certains des effets sur le corps peuvent présenter des "écueils". Mais encore, il était impossible de ne pas les mentionner.

Pour réduire la douleur, les apophyses épineuses sont frottées contre des objets durs (jambage de porte, rouleau à pâtisserie).

Willow est considéré comme un bon analgésique, sans effets secondaires. Il entre dans la composition des onguents, infusions, compresses.

Les feuilles de raifort et ses racines se réchauffent parfaitement, soulagent l'inflammation et la douleur. Mais il faut faire attention à ne pas se brûler. Par conséquent, il n'est pas utilisé la nuit. En raison de l'irritation de la peau, la circulation sanguine et le métabolisme augmentent.

Les oignons ont de nombreuses propriétés positives. Son utilisation entraîne une diminution de la douleur et de l'inflammation, elle active les réactions protectrices de l'organisme. Contrairement au saule, il est moins efficace lorsqu'il est utilisé à l'extérieur.

Le produit le plus populaire en médecine traditionnelle est le miel. C'est bon sous forme de compresses, de pommades. Le massage au miel soulage les douleurs, détend, apaise. En plus du goût, prendre quelques cuillères à soupe par jour renforcera l'organisme et fournira de nombreuses vitamines et composés essentiels.

Résumé

Il est possible de traiter l'ostéochondrose uniquement à l'aide d'un effet complexe sur le corps. Au contraire, c'est ainsi que vous pouvez obtenir des résultats. Plus vous commencez tôt, moins les changements se produiront dans le corps. Dans les premiers stades, la maladie est presque complètement guérie. Dans les cas avancés, vous devrez combattre la maladie pendant longtemps et durement. Il ne s'agit pas de mois, mais d'années. Les mesures thérapeutiques ont un bon bilan, mais dans certains cas peuvent être inefficaces. Ensuite, il est déjà possible de traiter l'ostéochondrose uniquement par voie chirurgicale. Il vaut donc mieux ne pas en parler.